Ημέρα κατά του Διαβήτη

Η «ύπουλη» νόσος

Ο Σακχαρώδης Διαβήτης είναι μια νόσος που συνίσταται στην αδυναμία του οργανισμού να αφομοιώσει τους υδατάνθρακες, να τους μετατρέψει σε γλυκογόνο και να τους αποθηκεύσει στο συκώτι, με αποτέλεσμα να παρουσιάζεται αύξηση του σακχάρου στο αίμα. . Εμφανίζονται σημαντικά προβλήματα στην όραση, στα νεφρά που χάνουν την ικανότητά τους να καθαρίζουν αποτελεσματικά το αίμα, τα αγγεία υφίστανται σοβαρές βλάβες με αποτέλεσμα την εμφάνιση καρδιαγγειακών νοσημάτων, στα κάτω άκρα δημιουργούνται πληγές με πολύ δύσκολη επούλωση και τέλος ο οργανισμός χάνει την αμυντική του ικανότητα απέναντι στις διάφορες λοιμώξεις. Τα αποτελέσματα έρευνας του Πανεπιστημίου της Αθήνας, δείχνουν ότι κατά τα τελευταία 30 χρόνια ο αριθμός των ατόμων με διαβήτη στην Ελλάδα τετραπλασιάστηκε, φθάνοντας τα 900.000 άτομα, δηλαδή ποσοστό 8% του συνολικού πληθυσμού. Αιτίες της μεγάλης αυτής αύξησης φαίνεται να είναι η κακή διατροφή, η επιδημία της παχυσαρκίας και η καθιστική ζωή.

Τύποι του διαβήτη:

Ο τύπος 1 που αφορά κυρίως νέους και απαιτεί ινσουλίνη δια βίου και ο τύπος 2 που αφορά κυρίως άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, που στην πλειονότητά τους ρυθμίζουν τον διαβήτη, με δίαιτα, άσκηση, αντιδιαβητικά χάπια και ένα πολύ μικρό ποσοστό με ινσουλίνη. Διαβήτης της κύησης που εμφανίζεται κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης και υποχωρεί μετά την γέννηση του παιδιού. Οι παράγοντες που ενοχοποιούνται περισσότερο για την εμφάνιση διαβήτη είναι: Η γενετική προδιάθεση, το αυξημένο σωματικό βάρος, καθώς έχει αποδειχθεί ότι οι άνθρωποι που έχουν συσσωρευμένο λίπος κυρίως στην κοιλιά είναι περισσότερο επιρρεπείς στην εμφάνιση διαβήτη, οι διατροφικές συνήθειες, η υπέρταση και η λήψη υπερτασικών φαρμάκων, η καθιστική ζωή και η έλλειψη σωματικής άσκησης, ιστορικό διαβήτη κύησης σε γυναίκες, διαταραχές των λιπιδίων (δυσλιπιδαιμία), το περιβάλλον και οι λοιμώξεις από ιούς και τέλος διάφορα άλλα ανοσολογικά αίτια.

Συμπτώματα:

Στα παιδιά ο σακχαρώδης διαβήτης εμφανίζεται συνήθως στην ηλικία των 10-12 ετών, ενώ είναι σπάνια η εμφάνισή του από τον πρώτο χρόνο της ζωής τους.
Τα πρώτα συμπτώματα που πρέπει να βάλουν σε υποψία τους γονείς, είναι όταν το παιδί έχει πολλά ούρα, έντονη δίψα, μεγάλη όρεξη, κουράζεται εύκολα και χάνει γρήγορα βάρος. Σε ένα ποσοστό παιδιών, τα συμπτώματα αυτά απουσιάζουν, με αποτέλεσμα να παρουσιάζεται η διαβητική κετοξέωση, μια κατάσταση ιδιαίτερα επικίνδυνη που χρίζει άμεσης ιατρικής βοήθειας.

Αντίστοιχα τα πιο συχνά συμπτώματα του αρρύθμιστου διαβήτη στους ενήλικες είναι η πολυουρία και η πολυδιψία, η ανεξήγητη απώλεια βάρους, η εύκολη και διαρκής κόπωση και τέλος οι διαταραχές της όρασης.

Ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια ασθένεια που μπορεί να προβλεπτεί και να αποτραπεί

- Υιοθέτηση σωστής διατροφής (περιορισμός των υδατανθράκων, της ζάχαρης, των γλυκών  του κόκκινου κρέατος, μείωση του κορεσμένου (ζωικού) λίπους). 

- Αύξηση των φυτικών ινών της διατροφής (λαχανικά, φρούτα, όσπρια, δημητριακά) -Μείωση των προσλαμβανομένων θερμίδων στο φαγητό 

- Απώλεια των περιττών κιλών (δεδομένου ότι και η μικρή απώλεια βάρους έχει βρεθεί ότι μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη). 

- Σωματική άσκηση, το περπάτημα, το ποδήλατο και το κολύμπι, έχουν ευεργετική επίδραση στην αντιμετώπιση αλλά και στην πρόληψη του σακχαρώδους διαβήτη.